Jacqueline Fernandez on the power of fitness; says, “Fitness is therapy” : Bollywood News – Bollywood Hungama

जैकलीन फर्नांडीज एक फिटनेस उत्साही हैं जो मानसिक और शारीरिक ताकत बनाए रखने के लिए सामान्य कसरत दिनचर्या से परे जाती हैं। फिटनेस के प्रति उनका दृष्टिकोण समग्र है, वह उन व्यायामों पर ध्यान केंद्रित करती है जो उनके शरीर को टोन करते हैं और उनके दिमाग में शांति और संतुलन लाते हैं।

फिटनेस के बल पर जैकलीन फर्नांडीज; कहते हैं, “फिटनेस थेरेपी है”

योग जैकलिन की फिटनेस दिनचर्या का आधार है, जो लचीलापन और आंतरिक शांति प्रदान करता है। उनका मानना ​​है कि योग आसन उन्हें संतुलित शारीरिक और मानसिक स्पष्टता प्राप्त करने में मदद करते हैं। योग के साथ-साथ, वह पिलेट्स में भी कुशल हैं, एक ऐसा वर्कआउट जो मुख्य ताकत बनाता है और मुद्रा में सुधार करता है। पोल डांसिंग व्यायाम का एक और अनूठा रूप है जिसे जैकलीन अपनाती हैं, उनका मानना ​​है कि यह आत्मविश्वास बढ़ाने के साथ-साथ ताकत भी बनाता है। जैकलीन एरियल सिल्क योगा का भी अभ्यास करती हैं, जो उनके शरीर को टोन करने और एक गतिशील मोड़ के साथ उनके कोर को मजबूत करने में मदद करता है।

जैकलीन की फिटनेस में कार्डियो अहम भूमिका निभाता है। दौड़ना, नृत्य करना और तैरना सहनशक्ति बढ़ाने और ऊर्जा के स्तर को ऊंचा रखने में मदद करता है। भारोत्तोलन भी उनकी दिनचर्या का हिस्सा है, जिससे उन्हें मांसपेशियों को टोन करने और समग्र ताकत बढ़ाने में मदद मिलती है।

जैकलीन ने अक्सर कहा है कि फिटनेस सिर्फ शारीरिक व्यायाम से कहीं अधिक है। “मेरे लिए, फिटनेस थेरेपी है। मैं हमेशा योग, जिम या नृत्य के सत्र से बाहर आता हूं, और बहुत बेहतर और बहुत अधिक निपुण महसूस करता हूं। हम बिना किसी बहाने के वही करते हैं जो हमें सबसे ज्यादा पसंद है – और, मेरे लिए, वह फिटनेस है।”

वह यह भी मानती हैं कि समग्र विकास के लिए फिटनेस आवश्यक है, उन्होंने बताया, “वर्षों से और जैसे-जैसे मैं बड़ी होती जा रही हूं, मुझे एहसास हुआ है कि यह सिर्फ बने रहने के बारे में नहीं है या मुझे अपनी नौकरी के लिए फिट रहने की जरूरत नहीं है; यह वास्तव में इस बारे में है कि मैं जीवन में समग्र रूप से कैसे बेहतर होता हूँ। मैं कैसे मजबूत बनूं? मैं अपना मन एकाग्र कैसे रखूँ? यह सब पैकेज का हिस्सा है. फिटनेस इसका एक बड़ा हिस्सा है क्योंकि इसमें अनुशासन शामिल है – आप कभी भी सीखना बंद नहीं कर सकते। और मैं हमेशा अपना जीवन इसी तरह जीना चाहता हूं।”

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