World Health Day: 10 Bollywood actors who use sports to stay fit 10 : Bollywood News – Bollywood Hungama

बॉलीवुड में फिटनेस सिर्फ जिम रूटीन और वेट ट्रेनिंग से परे विकसित हुई है। कई अभिनेता अपनी जीवन शैली में विभिन्न खेलों को शामिल करते हैं – न केवल आकार में रहने के लिए, बल्कि अनुशासन, चपलता और मानसिक शक्ति का निर्माण करने के लिए। इस विश्व स्वास्थ्य दिवस पर, यहां बॉलीवुड के नौ अभिनेताओं पर एक नज़र है, जो स्वस्थ और सक्रिय रहने के लिए खेल के विभिन्न रूपों की कसम खाते हैं।

विश्व स्वास्थ्य दिवस: 10 बॉलीवुड अभिनेता जो फिट रहने के लिए खेल का उपयोग करते हैं

1। जॉन अब्राहम – फुटबॉल

फिटनेस के लिए एक लंबे समय से वकील, जॉन अब्राहम फुटबॉल के बारे में भावुक हैं। खेल न केवल उसे अपनी सहनशक्ति और धीरज बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि उसकी फिटनेस दिनचर्या में एक मजेदार, गतिशील तत्व भी जोड़ता है। वह एक सख्त चीनी-मुक्त आहार के साथ अपनी एथलेटिक जीवन शैली का पूरक है, जिसका उन्होंने 25 वर्षों से अधिक समय तक पालन किया है।

2। टाइगर श्रॉफ – पार्कौर

अपनी चपलता और एथलेटिकवाद के लिए जाना जाता है, टाइगर श्रॉफ पार्कौर का अभ्यास करता है – एक ऐसा अनुशासन जो सटीक और नियंत्रण के साथ दौड़ने, कूदने और चढ़ाई को जोड़ता है। उनकी फिटनेस शासन सुसंगत और अनुशासित है, जिससे पार्कौर अपने उच्च-ऊर्जा वर्कआउट के लिए एक प्राकृतिक फिट है।

3। अली फज़ल-जिउ-जित्सु

अली फज़ल ने मिर्ज़ापुर की तैयारी करते हुए जिउ-जित्सु को उठाया, और यह जल्दी से उनकी फिटनेस रूटीन का एक स्थायी हिस्सा बन गया। अभिनेता शक्ति प्रशिक्षण, चलाने और साइकिल चलाने के साथ मार्शल आर्ट को संतुलित करता है। यात्रा करते समय भी, अली सक्रिय रहने के तरीके ढूंढता है, कल्याण के प्रति अपनी प्रतिबद्धता को मजबूत करता है।

4। रणदीप हुड्डा – पोलो और घुड़सवारी

रणदीप हुड्डा पोलो और घुड़सवारी जैसे घुड़सवारी खेलों के बारे में भावुक हैं। एक गंभीर चोट से उबरने के बावजूद, वह लचीलापन के साथ खेल में लौट आया। सवारी करने के लिए उनका समर्पण उनके शारीरिक धीरज और मानसिक धैर्य दोनों को प्रदर्शित करता है।

5। श्वेता त्रिपाठी – मुक्केबाजी

अभिनेता श्वेता त्रिपाठी मजबूत और केंद्रित रहने के लिए अपने वर्कआउट में मुक्केबाजी को एकीकृत करती हैं। उन्होंने एक संतुलित और स्वास्थ्य-सचेत जीवन शैली के लिए, चीनी और गैर-शाकाहारी भोजन को काटकर एक स्वच्छ आहार भी अपनाया है।

6। अक्षय ओबेरोई – मिश्रित मार्शल आर्ट (एमएमए)

अक्षय ओबेरोई ने अपनी दिनचर्या में एमएमए को शामिल किया, जो एक पूर्ण-शरीर कसरत के लिए मार्शल आर्ट के विभिन्न रूपों का संयोजन करता है। वह एक अनुशासित आहार रखता है जो उसके शारीरिक रूप से मांग वाले प्रशिक्षण सत्रों को पूरक करता है।

7। सायरी खेर – साइक्लिंग और तैराकी

सायमी खेर साइकिलिंग और तैराकी में गहराई से है, अक्सर अपने प्रशिक्षण अपडेट साझा करते हैं। वह एक ट्रायथलॉन को पूरा करने वाली पहली भारतीय महिला अभिनेता भी हैं और वर्तमान में आयरनमैन ट्रायथलॉन के लिए तैयार हैं, जो धीरज के खेल के लिए अपने समर्पण को उजागर कर रही हैं।

8। सान्या मल्होत्रा ​​- कलारीपायट्टू

कलारीपायट्टू में सान्या मल्होत्रा ​​ट्रेनें, भारत से सबसे पुराने मार्शल आर्ट रूपों में से एक हैं। चपलता, लचीलापन और नियंत्रण पर जोर देने के लिए जाना जाता है, कला के रूप में प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है – कुछ सान्या अपनी फिटनेस और उनके प्रदर्शन दोनों में लाता है।

9। नेहा धूपिया – साइक्लिंग और स्प्रिंटिंग

नेहा धूपिया ने अपने फिटनेस शासन के हिस्से के रूप में साइकिल चलाने और स्प्रिंट करने का विरोध किया। उसकी सक्रिय दिनचर्या उसे लगातार शारीरिक आंदोलन के लाभों को प्रदर्शित करते हुए, सहनशक्ति और ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में मदद करती है।

10। मंदिरा बेदी – रनिंग

मंदिरा बेदी को सक्रिय और स्वस्थ रहने के लिए एक मजेदार और प्रभावी तरीके के रूप में दौड़ने के लिए एक गहरा जुनून है। फिटनेस के लिए अपने समर्पण के लिए जाना जाता है, वह न केवल अपने शारीरिक लाभों के लिए, बल्कि उस उत्साह और ऊर्जा के लिए भी गतिविधि का आनंद लेती है जो उसकी दिनचर्या में लाती है। समय के साथ, दौड़ने के साथ उसका संबंध मजबूत हो गया है, उसकी जीवन शैली का एक अभिन्न हिस्सा बन गया और समग्र कल्याण के लिए उसकी प्रतिबद्धता का प्रतिबिंब है।

ये अभिनेता कई तरीकों को उजागर करते हैं जो पारंपरिक वर्कआउट से परे रह सकते हैं। खेलों को अपनी दिनचर्या में एकीकृत करके, वे न केवल आकार में रह रहे हैं – वे एक ऐसी जीवन शैली को बढ़ावा दे रहे हैं जो सक्रिय, टिकाऊ और अनुशासन में निहित है।

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