Rakul Preet Singh opens up on spine injury after 80 kg deadlift; says, “I could barely stand for a minute” 80 : Bollywood News – Bollywood Hungama
रकुल प्रीत सिंह ने खुलासा किया कि पिछले साल अक्टूबर में उनकी रीढ़ की चोट एक बड़ी झटका थी, जिससे उन्हें एक महीने के लिए बिस्तर पर रहने के लिए मजबूर होना पड़ा। एनडीटीवी के साथ एक साक्षात्कार में, उसने वसूली की मानसिक और शारीरिक चुनौतियों के बारे में बात की और कैसे उसने खुद को काम पर लौटने के लिए तैयार किया। संघर्ष के बावजूद, वह पुनर्वास और फिटनेस पर ध्यान केंद्रित करते हुए, वापस उछालने के लिए दृढ़ रही।
रकुल प्रीत सिंह ने 80 किलो डेडलिफ्ट के बाद रीढ़ की चोट पर खुलता है; कहते हैं, “मैं मुश्किल से एक मिनट के लिए खड़ा हो सकता था”
रुकुल प्रीत सिंह को सुरक्षा बेल्ट के बिना 80 किलोग्राम को डेडलिफ्ट करने का प्रयास करते हुए रीढ़ की चोट का सामना करना पड़ा। अगले कुछ दिनों में दर्द बिगड़ गया, अंततः एक विस्तारित अवधि के लिए उसके बिस्तर को छोड़ दिया।
रकुल प्रीत सिंह ने अपनी रीढ़ की चोट के भावनात्मक टोल के बारे में खोला। उसने कहा, “तो यह एक सीधा दो महीने का ब्रेक था। और दो महीने पोस्ट करें, मैंने शुरू किया, जैसे, एक अजीब शूट, लेकिन एक उचित शूट। मैंने सिर्फ दिसंबर में एक दिन वास्तव में गोली मारी थी। और फिर मेरी पूरी यात्रा वास्तव में इस गीत को करने की ओर केंद्रित थी क्योंकि हमें पता था कि हम फिल्म की रिलीज़ के लिए जा रहे थे। इसलिए, निश्चित रूप से, कोई भी चोट, मुझे लगता है, आपको भावनात्मक रूप से वापस सेट करता है। लेकिन, पहले सप्ताह के भीतर, मैंने आत्मसमर्पण कर दिया, और मैंने कहा, ठीक है। यह एक सबक है, और यह मेरे लिए एक सीख है। और मैं स्टील की एक रीढ़ बनाने जा रहा हूं, और यह 2025 के लिए मेरा संकल्प है। “
उन्होंने कहा, “लेकिन, निश्चित रूप से, ऐसे दिन हैं जो अच्छे हैं। ऐसे दिन हैं जो खराब हैं। और, यहां तक कि जब मैं प्रगति कर रहा था, तब भी नृत्य करने का प्रयास कर रहा था, ऐसे ट्रिगर थे जो बहुत आरामदायक नहीं थे और, इससे मुझे कम महसूस होगा कि क्या मैं ऐसा कर सकता हूं या नहीं और हर कोई मेरे लिए देरी कर रहा है। तो आप किसी ऐसे व्यक्ति के लिए भी बुरा महसूस करते हैं जो मेरे जैसे वर्कहोलिक है। आप बुरा महसूस करते हैं कि आप सभी को निराश कर रहे हैं, लेकिन आप वास्तव में यह आपके हाथ में नहीं है। लेकिन फिर मैं कोई ऐसा व्यक्ति हूं जो वास्तव में खुद पर विश्वसनीयता लेता है ताकि मैं खुद को धक्का दे सके और कुछ वितरित कर सकूं। ”
रकुल प्रीत सिंह ने साझा किया कि उनकी वसूली का सबसे कठिन हिस्सा मानसिक लड़ाई थी। उसने एक ऐसे बिंदु से शुरू किया, जहां वह मुश्किल से एक मिनट के लिए खड़ी हो सकती थी, जिससे उसकी यात्रा वापस और भी अधिक चुनौतीपूर्ण हो गई।
उन्होंने कहा, “यात्रा थी, मुझे लगता है कि सबसे कठिन हिस्सा सिर्फ मानसिक रूप से छांटना था, उस पर होना। और मैंने शुरू किया जब मैं मुश्किल से एक मिनट के लिए खड़ा हो सकता था और मैंने वास्तव में यह साझा नहीं किया है लेकिन मैं मुश्किल से बिस्तर से उठ सकता था। मैं एक मिनट तक नहीं बैठ सकता था और मेरा पुनर्वसन उस समय शुरू हुआ। हम नवंबर के मध्य में थे और मध्य-जनवरी को जब मुझे गाना शूट करना था। इसलिए मेरे पास सब कुछ करने में सक्षम होने के लिए आठ सप्ताह थे। ”
रकुल प्रीत सिंह ने एक्वा थेरेपी को अपने पुनर्वास में शामिल किया, ताकि उनकी वसूली में सहायता मिल सके। उसने अपने कोरियोग्राफरों और फिजियोथेरेपिस्ट को अपने समर्थन के लिए श्रेय दिया कि वह धीरे -धीरे नृत्य में वापस जाने में मदद करे।
उन्होंने कहा, “दिसंबर के सभी, मैं बहुत सारी एक्वा थेरेपी कर रही थी। तो कोरियोग्राफरों को धन्यवाद। उन्होंने मुझे पहले से भी कदम दिए। तो जिस तरह से आप वास्तव में नाचने के लिए गर्म होंगे कि मैं पानी में सभी कदम कर रहा था, और मेरे फिजियो ने जाँच की कि क्या कोई ट्रिगर था। और अगर वे इसे सौ बार करने के बाद पानी में सहज हैं और कोई ट्रिगर नहीं है, तो वह कदम कुछ है, या वे आंदोलनों कुछ हैं और वे कोण कुछ ऐसा है जो मैं कर सकता हूं। “
रकुल प्रीत सिंह ने खुलासा किया कि कोई विशिष्ट क्षण नहीं था जब वह काम पर लौटने के लिए पूरी तरह से तैयार महसूस करती थी। इसके बजाय, उसने खुद को पहले से धकेलने की बात स्वीकार की। वह एक महीने की वसूली के बाद एक कार्यक्रम में भाग लेने के लिए याद करती है, अभी भी लंबे समय तक बैठने के लिए संघर्ष कर रही है। घटना के लिए एक उड़ान लेना विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण था, क्योंकि उसे दर्द का अनुभव हुआ और उसे यात्रा के दौरान खड़े होना पड़ा। असुविधा ने उसके लिए एक भावनात्मक क्षण को ट्रिगर किया, क्योंकि उसे डर था कि पूरी तरह से ठीक होने में कितना समय लगेगा, विशेष रूप से उसे अन्यथा फिट और सक्रिय जीवन शैली पर विचार करना।
उन्होंने कहा कि उसकी वसूली अभी भी जारी है, लगभग 10% हीलिंग बची हुई है, लेकिन वह अपनी चरम फिटनेस को फिर से हासिल करने के बारे में आशावादी बनी हुई है। उसने कहा, “मुझे लगता है कि यह दिन-प्रतिदिन की वसूली हो रही है। प्रत्येक दिन बेहतर होता रहता है। बेशक, अब मैं बहुत, बहुत, बहुत बेहतर हूं। मुझे लगता है कि मेरे पास लगभग 10% बचा है, लेकिन मैं बहुत बेहतर हूं। मैं कुछ भी कर सकता हूं। मेरे द्वारा काम किया जा सकता है। मैं शूटिंग के लिए वापस आ सकता हूं। मैं अपना सबसे अच्छा नहीं हूं, लेकिन मैं वहां पहुंच जाऊंगा। ”
राकुल ने पीठ की चोटों के मनोवैज्ञानिक प्रभाव को भी उजागर किया, जिन पर अक्सर खुलकर चर्चा नहीं की जाती है। उसने स्वीकार किया कि उसे अभी भी डर है, लेकिन वह एक समय में एक कदम उठाती है।
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