Eijaz Khan reveals why he opted for social media detox this Ramadan; says, “I realized that this habit was unhealthy and giving me a cheap dopamine rush” : Bollywood News – Bollywood Hungama
नेटफ्लिक्स में अपनी भूमिकाओं के लिए जाने जाने वाले अभिनेता इजाज़ खान ढम धाम और ब्लॉकबस्टर जवानजीवन पर एक नए दृष्टिकोण के साथ रमजान का जश्न मना रहा है। जैसा कि वह उपवास (रोजा) का अवलोकन करता है, वह आध्यात्मिकता, मानसिक कल्याण और एक बहुत जरूरी डिजिटल डिटॉक्स को प्राथमिकता दे रहा है।
इजाज़ खान ने खुलासा किया कि उन्होंने सोशल मीडिया डिटॉक्स इस रमजान के लिए क्यों चुना; कहते हैं, “मुझे एहसास हुआ कि यह आदत अस्वस्थ थी और मुझे एक सस्ता डोपामाइन भीड़ दे रही थी”
रमजान के दौरान सोशल मीडिया से डिटॉक्सिंग
Eijaz के लिए, यह रमजान केवल उपवास के बारे में नहीं है, बल्कि अस्वास्थ्यकर आदतों को तोड़ने के बारे में भी है। अभिनेता ने सचेत रूप से सोशल मीडिया से दूर जाने का फैसला किया है, जिससे उसके मानसिक स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव को पहचानते हैं। “एक बात मैं डिटॉक्स करने की कोशिश कर रहा हूं, वह है सोशल मीडिया। मुझे अगले सीज़न के लिए शूटिंग शुरू करने वाला था सपनों का शहरलेकिन शेड्यूल को धक्का दिया गया। अचानक, मेरे पास बहुत खाली समय था, और जब आपके पास खाली समय होता है, तो आप हमेशा अपने फोन पर इसे अधिक खर्च करते हैं। मुझे एहसास हुआ कि यह आदत अस्वास्थ्यकर थी और मुझे एक सस्ता डोपामाइन भीड़ दे रही थी, इसलिए मैंने इसे रोकने का फैसला किया। चूंकि रमजान व्यसनों से संयम का महीना है, इसलिए मैंने सोचा कि यह नियंत्रित करने का सही समय था, ”इजाज़ ने साझा किया।
उन्होंने आगे जोर दिया कि कैसे डिजिटल विकर्षणों से खुद को दूर करना एक सचेत प्रयास रहा है। उन्होंने कहा, “मैं सोशल मीडिया से डिटॉक्स करने और ब्लू स्क्रीन की लत से दूरी बनाने के लिए एक सचेत प्रयास कर रहा हूं।”
प्राथमिकताओं में एक बदलाव: वर्कहोलिक से कार्य-जीवन संतुलन तक
हर चीज पर काम को प्राथमिकता देने में वर्षों बिताने के बाद, Eijaz अब जीवन के लिए अपने दृष्टिकोण को आश्वस्त कर रहा है। “रमजान के दौरान, मैं अपने व्यक्तिगत जीवन के बीच संतुलन को समझने और बेहतर तरीके से काम करने की कोशिश कर रहा हूं। अब तक, मैंने बहुत मेहनत की है, और मैं अपने व्यक्तिगत जीवन पर काम को प्राथमिकता देने में गर्व करता था। हालांकि, मैंने अपने स्वास्थ्य पर कभी भी ज्यादा ध्यान नहीं दिया और खुद को आगे बढ़ाया। लेकिन एक निश्चित बिंदु के बाद, आप इसके प्रभाव को महसूस करना शुरू कर रहे हैं,”
आगे बढ़ते हुए, Eijaz न केवल वित्तीय स्वास्थ्य पर, बल्कि मानसिक और सामाजिक कल्याण पर भी ध्यान केंद्रित कर रहा है। “सामाजिक स्वास्थ्य से, मेरा मतलब है कि मेरे प्रियजनों की खुशी में मौजूद होने से अपनी खुशी में अधिक समय का निवेश करना,” उन्होंने व्यक्त किया।
परिवार के साथ रमजान यादें पोषित
अपने सबसे पूर्ण रमजान को याद करते हुए, ईजज़ ने पिछले साल अपनी बहन और उसके परिवार के साथ मनाते हुए याद किया। “वह समय वास्तव में पूरा हो रहा था क्योंकि, आमतौर पर, मैं अकेले रहता हूं और परिवार के साथ इन विशेष क्षणों को मनाने के लिए कई अवसर नहीं प्राप्त करते हैं। यहां तक कि प्रार्थनाओं के लिए एक साथ खड़े होना मैं शायद ही कभी अनुभव करता हूं। लेकिन पिछले साल, मुझे वह मौका मिला, और मैं वास्तव में इसके लिए आभारी हूं। मुझे उम्मीद है कि आने वाले रमजानों में, मैं अपनी परिवार की कंपनी के लिए जारी रखती हूं,” उन्होंने साझा किया।
जैसा कि इजाज़ रमजान को एक मनमौजी दृष्टिकोण के साथ गले लगाता है, वह पवित्र महीने से परे विश्वास, संतुलन और व्यक्तिगत कल्याण को प्राथमिकता देते हुए जारी रखने की उम्मीद करता है।
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